Dance Kimiko

KimiBarre運動的終極目標最終章

🔺為什麼KimiBarre運動可以讓身體「等比縮小」？

🔺KimiBarre運動相對適合的對象

by KIMIKO Studio/佩佩老師

🔺為什麼KimiBarre運動可以讓身體「等比縮小」？

至於身型也會跟著呈現緊實修長的外觀這部份

我覺得用「等比縮小」四個字來形容會更貼切！

為什麼？
因為KimiBarre運動是一個全身性的運動
跟一般只練單一部位的運動訓練不同
以我自己為例：
以前練屁股就是單純著重強化臀腿肌群！

現在做KimiBarre練屁股變成全身出力在協助臀腿肌群使勁！

二種練法不同，肌肉收縮模式不同，屁股的外觀自然不同！

總而言之～我認為

🔺KimiBarre運動相對適合符合以下幾種情況的對象

1.沒有運動習慣，但想確實改善日常生活中的不良姿勢習慣者

2.工作時數長，只能利用零碎時間運動者

3.能夠察覺細微變化，對身體反應較具敏銳度者

4.樂齡族的長者

5.整天忙著打理家中瑣事、又常腰酸背痛的偉大媽咪們

6.想要讓固有的運動表現更上一層樓者

7.不追求明顯的肌肉外觀但想要擁有健康緊實曲線者

8.工作需長時間站立、走動者

至於KimiBarre這個運動到底有沒有效？
我覺得已經有夠多實際參與者的實證

客觀來說～
一個可以超過十年持續演進的運動系統，並且每年的參與者都以倍數成長。
這是不容否認的事實

我只能說，每個人的喜好是見仁見智
但打好身體基礎能力這件事，永遠不會錯

從專業背景來看待運動，我的看法是～
建立在良好基礎上的動作，才是高效率運動的關鍵點！

基礎不重要？
等到身體出狀況、運動表現遇到瓶頸，你就會頓悟基礎有多重要！！

一個專業物理治療師的小小淺見

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