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#Kimiko說 #怎麼度過運動減肥停滯期 ？？
先分享令人有感的一段話給大家～
人心，一般不會死在大事上，那些一次又一次的小失望，往往才是最致命的傷。
運動也是，所以在很努力運動的過程中，如果能夠從先設定階段性的「小目標」做起。
持續幫自己的反應以「每三個月為一周期」的循環單位做筆記仔細記錄。
遇到 #撞牆期 時不要心急，只要停下腳步千萬別抗拒休息，（讓身體喘氣休養個幾天並「不會造成 #身材走樣的 」可怕後果，反而是落實下一階段成效的重要關鍵。）
認真審視一下自己身體在每個階段的不同改變。然後再次調整「方向」、「強度」、「組數」後繼續前進。身體就會得到出乎意料的收穫和改善效果唷。
這是同學po在 #kimiko美型運動會社 的上課筆記 📋
整個 #驚為天人 啊 ❤️
#除了身體用力還用心體會
#一起鍛練更美好的體態
#林老師覺得好驕傲
#分享請註明出處
先從小目標開始，不心急，我們就先倒數30天！
一起＃成為自己更好的版本，＃分享請註明出處
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