姓名:惠真

    

職業:業務助理

 

年資:2個月up

 

心得:

因為之前出車禍重摔,骨盆變得歪斜而不自知(是去年因傷復健才發現的),幾年下來雙腿變得越來越粗,也有嚴重水腫的困擾,而我平時有運動習慣,仍然無法有效改善這些問題。

透過Kimiko老師的系統運動在家自主練習,每天花不到20分鐘,針對自己想改善的下半身,讓身體慢慢地回到正位,在不到30天的時間就先是因水腫的腳脖子開始出來見人、小腿的蘿蔔也往上提,不到60天的時間就讓大腿根部多出了一條縫、有點分開的膝蓋逐漸靠攏,改善下垂的屁股而顯得腿開始變長,最近開始透過系統運動調整身體重心進而調整跑步的姿勢~

KK老師的系統運動好處及感動真的說不完,謝謝老師不藏私的教導,讓我們這些無法親自跟課的KK粉,有機會成為自己更好的版本!!

 


 

今天來分享一個除了我原本的運動習慣外,近三個月來,我自己平時也會練的運動。
#Kimiko系統運動 微調身體的小角度,每個動作只要二分鐘 確實地把每個動作做好。

因為之前出車禍重摔,骨盆變得歪斜而不自知(是去年因傷復健才發現的),幾年下來雙腿變得越來越粗,也有嚴重水腫的困擾,而我平時有運動習慣,仍然無法有效改善這些問題。

透過Kimiko老師的系統運動在家自主練習,每天花不到20分鐘,針對自己想改善的下半身,讓身體慢慢地回到正位,在不到30天的時間就先是因水腫的腳脖子開始出來見人、小腿的蘿蔔也往上提,不到60天的時間就讓大腿根部多出了一條縫、有點分開的膝蓋逐漸靠攏,改善下垂的屁股而顯得腿開始變長,最近開始透過系統運動調整身體重心進而調整跑步的姿勢~

KK老師的系統運動好處及感動真的說不完,謝謝老師不藏私的教導,讓我們這些無法親自跟課的KK粉,有機會成為自己更好的版本!!

吳同學的 #小角度運動筆記

1️⃣ 身體重心獲得調整
2️⃣ 整體腿部線條更勻稱
3️⃣ 大腿根部的縫更明顯
4️⃣ O型腿的膝蓋更靠近
5️⃣ 腳趾頭可以更分開

 


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