姓名:瑞瑞


職業: 體育老師


年資:7個月


心得:

我喜歡運動,瑜珈、有氧、跑步、打羽球等,幾乎每天都排了一項運動,以為自己好動,應該也能輕鬆完成系統運動,結果第一堂課夾屁股、縮肚子、拱背沒一個做好的,奇怪?我不是有在運動嗎?怎麼會沒一個做好還狼狽完成。

堅持幾堂課後發現了原來我只是動我的大肌肉,但重點藏在細節裡,越深層越細微的肌肉動作才是美麗健康的核心,老師每堂課的提醒,讓我在細微處累積強大的力量,知道如何正確的使用肌肉,儀態更美麗,體態更fit,跟著老師上系統運動讓我更認識自己讓我更健康漂亮,謝謝老師。

 


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