Dance Kimiko

這個動作真的太威！「20分鐘」就讓腰圍「小1公分」！！！

【KimiBarre立即有感高效運動直播】什麼～腰間肉的救星原來是肩胛骨！！

KK老師小叮嚀：

1. 肩胛骨有力，上半身的重量才不會壓在下半身喔～

2. 提肩胛動作改善駝背、讓下背變有力，肚子和腰間肉才有辦法同時內收！

Follow YouTube頻道，按讚+開啟小鈴鐺，才算完成追蹤喔～

本次的KimiBarre高效運動可以練出以下這些明星體線：

社員的「後背 before & after」

KimiBarre-Body 跟課同學：阿孟

從 2011.12月開始至今， 一週三堂課的Body！

後削肩線✅

下背凹槽✅

天使翅膀✅

背溝✅

Kimiko女性日常美態讀者：家馨

跟著影片自主練習一個月的成果！

1.脖子更修長

2.肩膀變窄

3.腰部變窄

後削肩線✅

背溝✅

Kimiko女性日常美態讀者：海榮

跟著影片自主練習3天的成果！

1.腰部變細

2.肩膀變薄

3.腋下變緊實

下背凹槽✅

天使翅膀✅

背溝✅

Kimiko的女性日常美態讀者：Fenny

跟著直播影片練習14天的成果！

1.腰部變窄

2.肩膀變薄

3.腋下變緊

後削肩線✅

天使翅膀✅

背溝✅

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