Dance Kimiko

慶祝 #Kimiko的女性日常美態 四刷！
#尚尚編 整理了近來詢問度前幾名的問題！

Q1：老師我不知道怎麼判斷身形，我該怎麼辦？

A：請先穿著運動內衣、leggings，赤腳展在全身鏡前面。
根據部位（臀型、腿型、肩型、胸型）不同，有不同的拍照檢視方法。書本中各個部位的插圖就是你要拍攝的角度喔！

Q2：請問哪邊可以買到 KimiBarre？

A：一起用力把【Kimiko的女性日常美態】下架呼喚她出面吧！

Q3：請問為什麼瑜珈墊會夾彎/軟掉？

A： 瑜伽墊或是小毛巾的作用在於『固定』身體，而非使用蠻力硬夾。所以你瑜珈墊捲好後，會像是『卡』在雙腿膝蓋後的凹槽喔！檢視方法，摸摸自己屁股有沒有往前夾好，鼠蹊有沒有凹進去，大腿前側、腿部整體會相對放鬆。 

Q4：請問有可能是混合體型嗎？如果是混合體型該怎麼決定練習順序呢？

Ａ：遵循上半身先做，再做下半身。大區快→小區塊，上→下的概念，這是最有效率的練法！例外：如果是筆直型，從肩型開始。

舉例：你是牛仔臀、X型腿、唐老鴨、三角肩。

那你的運動方法是：唐老鴨（一個月）→三角肩（一個月）→牛仔臀（一個月）→X型腿（一個月）→重新循環唐老鴨

Q5：跟著影片一起動作了，但是不知道自己的哪個部分會有感覺？應該如何檢視？

A：每個動作都有插圖（如下圖例子），藍色的部位就是你會有感覺的地方。

Ｑ6：進行小角度運動一段時間，發現體態也開始變化，是否要更換菜單？

A：身形的確會因為姿勢回正而改變喔，請以一個月為週期，檢視自己身上增加的明星體現數量～

再重複Q1的照片紀錄比對身型＋繼續幫自己做好小角度運動筆記喔！

Ｑ7：請問KK老師的運動歌單、數拍音樂？

A：KK老師在KKbox喔！追蹤帳號 #Kimiko  👉🏻  https://goo.gl/z2WqkA
大家狂問的歌單都在裡面～