【KimiBarre運動心得】自主訓練讀者 by 惠真（業務助理） @ Dance Kimiko

姓名：惠真

職業：業務助理

年資：2個月up

心得：

因為之前出車禍重摔，骨盆變得歪斜而不自知(是去年因傷復健才發現的)，幾年下來雙腿變得越來越粗，也有嚴重水腫的困擾，而我平時有運動習慣，仍然無法有效改善這些問題。

透過Kimiko老師的系統運動在家自主練習，每天花不到20分鐘，針對自己想改善的下半身，讓身體慢慢地回到正位，在不到30天的時間就先是因水腫的腳脖子開始出來見人、小腿的蘿蔔也往上提，不到60天的時間就讓大腿根部多出了一條縫、有點分開的膝蓋逐漸靠攏，改善下垂的屁股而顯得腿開始變長，最近開始透過系統運動調整身體重心進而調整跑步的姿勢～

KK老師的系統運動好處及感動真的說不完，謝謝老師不藏私的教導，讓我們這些無法親自跟課的KK粉，有機會成為自己更好的版本！！

今天來分享一個除了我原本的運動習慣外，近三個月來，我自己平時也會練的運動。
#Kimiko系統運動微調身體的小角度，每個動作只要二分鐘確實地把每個動作做好。

KK老師的系統運動好處及感動真的說不完，謝謝老師不藏私的教導，讓我們這些無法親自跟課的KK粉，有機會成為自己更好的版本！！

吳同學的 #小角度運動筆記

1️⃣ 身體重心獲得調整
2️⃣ 整體腿部線條更勻稱
3️⃣ 大腿根部的縫更明顯
4️⃣ O型腿的膝蓋更靠近
5️⃣ 腳趾頭可以更分開